Nội dung bài viết
Giải đáp: Những ai không nên ăn bánh trung thu?
Bánh Trung thu không chỉ đơn giản là một món bánh tráng miệng mà đã trở thành biểu tượng không thể thiếu trong ngày Rằm tháng Tám. Loại bánh này có hương vị thơm ngon, tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn bánh trung thu đâu nhé. Nếu bạn vẫn chưa biết lý do tại sao, vậy hãy đọc ngay bài viết này nhé.
Tác hại của việc ăn nhiều bánh trung thu
Bánh trung thu được xem là một loại “đặc sản”, được mọi người yêu thích vì trong một năm, chúng ta chỉ có duy nhất một dịp để ăn là vào Rằm tháng Tám. Người ta thường biếu nhau những chiếc bánh trung thu có nhiều vị khác nhau như một món quà chúc sức khỏe, một lời bày tỏ yêu thương.
Chính vì ý nghĩa đặc biệt này mà hầu như ai cũng thích món bánh này. Tuy nhiên, đã bao giờ bạn tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng bên trong mỗi chiếc bánh hay chưa? Và liệu có bất kỳ tác hại nào khi ăn bánh trung thu hay không?
Tham khảo:
Theo nghiên cứu, trong mỗi chiếc bánh trung thu khối lượng 176g có chứa khoảng 1000 calories, tương đương với hàm lượng 2-3 bát cơm. Do đó, nếu bạn ăn quá nhiều bánh trung thu sẽ khiến cơ thể bị “quá tải”, năng lượng không được giải phóng hết sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe.
Ăn bánh trung thu quá nhiều khiến cho cơ thể dễ mắc phải chứng rối loạn dung nạp đường, đây là nguyên nhân gây ra bệnh béo phì phổ biến. Hay như bạn có thói quen ăn bánh trung thu trước và sau bữa ăn thì điều này cũng không tốt đâu nhé. Tác hại dễ thấy nhất là người dùng sẽ cảm thấy nặng bụng, chán ăn và khó tiêu hóa.
Đối tượng không nên ăn bánh trung thu là ai?
Như đã nói, bánh trung thu tuy ngon, nhưng không phải ai cũng có thể ăn được. Dưới đây là những trường hợp không nên ăn bánh trung thu nếu không muốn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe:
Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và người lớn tuổi
Trẻ sơ sinh và người già đều có cùng một đặc điểm là hệ tiêu hóa rất yếu. Với hàm lượng dinh dưỡng quá lớn trong bánh trung thu, một khi không thể hấp thụ hết sẽ không thể chuyển hóa được, tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.
Phụ nữ mang thai
Dinh dưỡng cho mẹ bầu là vấn đề rất quan trọng. Trong bánh trung thu có quá nhiều đường hấp thu nhanh dễ khiến cho cơ thể mắc các bệnh về đường huyết và tim mạch,… ảnh hưởng trực tiếp đến cả mẹ và bé.
Người béo phì, thừa cân
Chúng tôi đã nhắc rất nhiều lần là lượng đường trong mỗi chiếc bánh trong thu là rất lớn, hơn hết chúng đều ở dạng đường hấp thu nhanh. Người béo phì nếu ăn sẽ khiến cho cân nặng cơ thể tăng nhanh khó kiểm soát hơn đấy.
Người mắc bệnh lý nền nghiêm trọng
Những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, sỏi mật, tiểu đường và các bệnh về dạ dày,… là những đối tượng tốt nhất không nên sử dụng bánh trung thu.
Lượng đường và đạm lớn nếu không được chuyển hóa hết mà tích tụ lại sẽ làm tăng nguy cơ chuyển biến nặng sang viêm loét dạ dày, viêm tụy cấp tính, tăng đường huyết,… rất nguy hiểm.
Người bị mụn, viêm da
Trong bánh trung thu có đường và chất béo, đây là 2 nhân tố gây mụn hàng đầu. Ăn nhiều bánh trung thu khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động nhiều hơn gây ra mụn.
Nên ăn bánh trung thu như thế nào?
Một loại bánh có ý nghĩa đặc biệt như bánh trung thu nếu không ăn thì thật sự quá đáng tiếc. Bạn vẫn có thể ăn, tuy nhiên cần ăn theo đúng quy tắc để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mình nhé.
- Tuyệt đối không ăn cả một chiếc bánh trung thu, dù bạn có là người khỏe mạnh, không mắc bệnh nền nào nghiêm trọng đi chăng nữa.
- Khi ăn, hãy chia bánh trung thu thành các phần nhỏ, tốt nhất là chia làm 6 hoặc 8 miếng, mỗi người ăn một miếng là vừa đủ.
- Nên kết hợp ăn bánh trung thu cùng uống trà sẽ giúp cơ thể dễ dàng tiếp thu được hàm lượng đường trong bánh. Nếu bạn đang có thói quen ăn bánh và uống nước ngọt thì nhanh chóng bỏ ngay nhé.
Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn biết thêm về bánh trung thu, cũng như những ai không nên ăn bánh trung thu để bảo vệ sức khỏe. Theo dõi thêm những chủ đề bổ ích khác tại website của chúng tôi nhé.